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每到感冒的時候，不少人就會聽到“多喝熱水”這句話，雖然這聽起來只是一句簡單的關心，但水確實是一種要藥。
白開水是生活中再普通不過的飲品，但中醫鄭重地把白開水當做一種藥物收入藥學著作，并稱之“太和湯”。
李時珍《本草綱目》記載其“性平無毒”，可以“助陽氣，行經絡，促發汗”。
對于人體來說，水是至關重要的。對于中醫中藥來說，水也是必不可少的。
從古至今，中藥的主要劑型仍是湯劑，其實就是因為水在其中發揮的巨大作用，這種作用是別的劑型難以取代的。
既然白開水是一味中藥，那么我們就要了解一下它的“使用方法”。
水的性質偏陰寒，適當提高水的溫度，能平衡水的寒涼之性。
中醫認為，溫飲入胃有溫煦中土陽氣的作用，有利于胃腐熟水谷及脾運化水谷、產生精微營養物質，能促進人體的消化吸收、血液循環、新陳代謝等。
而經常飲用涼水或凍飲容易損傷脾胃陽氣，引起胃腸不適。
現代醫學研究也表明，喝涼水與腸易激綜合征、腸胃炎的發生有關。
而且，很多人習慣通過大口喝冷飲來解渴，長久為之，則易造成脾胃虛寒，形成虛寒體質，出現怕冷、手足不溫、脘腹冰涼的癥狀。
因此，對于一般人或是體質虛寒的人而言，平時飲用溫熱的水更符合保健的理念。
雖然說飲用溫水的好處頗多，但平素常有口干咽燥、眼睛干紅、小便發熱、小便黃、大便干結等癥狀的熱性體質者，更適合飲用溫度稍低的水，一般以25℃左右的常溫水為佳，以免加重不適癥狀。
對于一般人而言，溫水以35～40℃最為適宜。
人體胃腸道的溫度約為37.5～38℃，這與人體內環境的溫度相接近，會讓胃腸道更舒適。
怕冷人群可以選擇飲用溫度稍高的水，但最好不高于50℃。
要知道，溫度超65℃的飲食物就已經屬于2A類致癌物了。
喝溫開水的好處多
對于大多數健康人來說，體質多屬于平和質。此類人飲用冷水或熱水都不會產生明顯不適。
對于這種情況，大家可酌情選擇多喝溫開水，可以收獲如下好處哦——
溫熱的白開水能緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，對傷風感冒引起的鼻塞、咳嗽十分有效。
喝水不足時，小腸只能通過攝入的食物和飲品來吸收水分。
多喝水可軟化糞便，而溫熱的水則可以促進腸道蠕動，加速糞便排出。
水的溫熱作用可擴張血管，加快血流速度，促進全身血液循環，達到溫陽暖體的效果。
溫暖的感覺能改善人的情緒，常喝溫水可鎮靜中樞神經系統，減輕焦慮，舒緩壓力。
研究發現，從喝涼水改為喝溫水，能促進體重減輕。
飯前喝500毫升溫水，能將機體代謝率提高30%，且這種效應能持續30~40分鐘。
飲水不足會對人的神經系統產生負面影響，經常喝溫水，不僅有助改善中樞神經系統功能，還能促進睡眠，減少負面情緒。
夏季淋雨后，很容易出現頭部悶疼或頸項僵硬不適的問題。
此時可以取一個熱水袋，盛滿熱水，外部裹上毛巾枕在頸肩部，即可驅除寒濕之邪，但要注意避免燙傷。